반응형 블면증 자연요법1 숙면의 비밀, 불면증 의한 자연 요법 불면증에 영향을 미치는 생리적, 심리적 요인을 탐구 수면 주기의 복잡성과 불면증의 범인 탐색 우리 일상의 본질적이고 신비로운 부분인 수면은 이해하기 어려워질 때까지 종종 당연한 것으로 여겨집니다. 수면의 세계로 가는 여정은 단순히 눈을 감는 행위보다 훨씬 더 복잡합니다. 이번 연구에서는 수면 주기의 복잡한 작동을 통해 불면증의 태피스트리를 엮어내는 생리적, 심리적 요인을 풀어보겠습니다. 수면 주기의 이해, 무대의 춤 수면 주기는 최적의 기능을 유지하기 위해 우리 몸이 겪는 독특한 단계들의 리드미컬한 연속입니다. NREM (비급속 눈의 움직임) 단계 1, 2, 3과 렘수면 단계의 네 가지 주요 단계로 구성된 이 순환 여정은 밤 내내 여러 번 반복됩니다. 각 단계는 신체적 회복, 기억의 통합, 그리고 감정 .. 2024. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
