반응형 자연 간식1 바삭바삭한 자연 간식 견과류 탐색 견과류의 영양학적 이점 건강을 위한 자연의 영양이 풍부한 강자인 견과류는 아삭거리고 만족스러운 맛뿐만 아니라 그것들이 식탁에 가져다 주는 엄청난 건강상의 이점들 때문에 오랫동안 인기가 있었습니다. 자연에서 온 이 작은 것들은 전반적인 행복에 기여하는 필수적인 영양소로 가득 차 있습니다. 왜 견과류를 식단에 포함시키는 것이 맛있고 영양가 있는 선택이 될 수 있는지 자세히 살펴봅시다. 1. 심장 건강: 견과류의 두드러진 특징들 중 하나는 심장 친화적인 특성입니다. 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방이 풍부한 견과류는 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 아몬드, 호두 그리고 피스타치오는 종종 "나쁜" 콜레스테롤로 불리는 낮은 수준의 LDL 콜레스테롤과 관련이 있습니다. 게다가,.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
