반응형 정신적 정서적 건강1 더 건강한 당신을 향한 작은 발걸음 영양 공급 및 영양이 풍부한 음식 선택 영양은 우리 복지의 초석입니다. 그것은 우리가 무엇을 먹는가에 관한 것만이 아니라, 그 선택들이 우리의 전반적인 건강에 어떻게 영향을 미치는지에 관한 것입니다. 우리가 섭취하는 음식은 우리의 에너지 수준, 기분, 면역 체계, 그리고 심지어 집중할 수 있는 우리의 능력에 중추적인 역할을 합니다. 우리 몸에 무엇을 넣는지에 대해 정보에 입각한 선택을 하는 것은 최적의 건강을 얻기 위한 중대한 단계입니다. 영양에 관해서는 단순히 칼로리를 생각하는 것을 넘어 음식의 질에 집중하는 것이 중요합니다. 영양소가 풍부한 음식은 칼로리 함량에 비해 많은 양의 필수 영양소를 제공하는 음식입니다. 여기에는 과일, 야채, 통곡물, 제지방 단백질 및 건강한 지방이 포함됩니다. 이러한 다양.. 2024. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
