반응형 관리2 스트레스의 이해 그리고 원인과 관리법 스트레스가 정신과 신체에 미치는 영향 저는 스트레스가 정신적으로나 육체적으로나 우리에게 영향을 미칠 수 있는 수많은 방법들에 대해 깊이 파고들고 싶습니다. 스트레스는 우리가 손상되지 않은 측면을 전혀 남기지 않는 복잡하고 포괄적인 현상입니다. 그것은 단지 여러분의 배 속의 매듭이나 경주하는 생각이 아니라 우리의 마음과 몸, 그리고 감정 사이의 복잡한 상호작용입니다. 정신적인 영역부터 시작해봅시다. 스트레스는 우리의 생각을 흐리게 하는 교활한 능력을 가지고 있습니다. 여러분이 집중할 수 없거나 여러분의 마음이 안개 속에 있는 것처럼 느끼는 순간을 가진 적이 있나요? 그것이 바로 장난을 치는 스트레스입니다. 그것은 우리의 집중, 결정, 그리고 심지어 기억하는 능력을 방해합니다. 그것은 마치 배경에서 끊임없이.. 2024. 1. 5. 콜레스테롤 정의와 약 복용 및 관리 콜레스테롤이란 무엇일까? 콜레스테롤은 꽤 오해를 받지만 우리 몸 안에서 매우 중요한 것입니다. 이것은 세포를 만들고 호르몬을 만드는 데 큰 문제가 되는 왁스, 지방 같은 물질이라고 생각하세요. 하지만 여기에 문제가 있습니다. 너무 많으면 낭패를 볼 수 있습니다. 그래서, 여러분이 알아야 할 두 가지 종류의 콜레스테롤이 있습니다. 좋은 것과 그렇지 않은 것. HDL은 슈퍼히어로입니다. 그것은 혈류로부터 여분의 콜레스테롤을 집어내고 그것을 씻어내기 위해 간으로 가져갑니다. 반면에, LDL은 약간 말썽꾸러기일 수 있습니다. 그것은 동맥에 쌓여 플라크를 형성하고 상황을 막을 수 있는데, 이것은 혈류에 좋지 않습니다. 하지만 여기서 흥미로운 점이 있습니다: 콜레스테롤은 여러분이 먹는 것에만 있는 것이 아닙니다. .. 2024. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
